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老人院食堂老人補鈣曬太陽有用嗎？
來源：www.cipgtraining.net 發布時間：2022年05月25日
老年人想要補鈣，曬太陽真的有用嗎？下面隨養老院的小編來看看。
對于曬太陽能補鈣這件事，其實是一個美麗的誤會，其實嚴謹一點地說，應該是曬太陽是促進鈣吸收，而不是一曬就往身體補鈣，其實它的直接目的是補充維生素D。
《柳葉刀》曾經發表過一項關于曬太陽的研究，研究的人群有100人左右，這些人的年紀也都有所不同，小的只有十八歲，高的有79歲，研究結果表示：曬太陽會使人感到快樂。當人被太陽照射的時候，會使人的神經傳遞物質受到刺激，促進人腦內血清的運轉，此時人就會感到興奮。
不過太陽雖好，過度照射皮膚的時候，卻也會帶來一些傷害，嚴重的就可能會引發皮膚病等疾病，紫外線的強度女生要深有體會，像夏天的時候很容易就會曬黑，所以常常女生喜歡打傘或是涂抹防曬霜，所以一定要注意曬太陽的方式。
對于曬太陽能補鈣這件事，其實是一個美麗的誤會，其實嚴謹一點地說，應該是曬太陽是促進鈣吸收，而不是一曬就往身體補鈣，其實它的直接目的是補充維生素D。
太陽所含最多的就是紫外線，并沒有鈣元素，就像你想要吃草莓，但是別人卻給你拿個蘋果，那么你自然無法得到自己想要的東西，因此太陽補鈣的說法并不準。而鈣和身體，就像是古代的一對有情人，它倆就算郎有情妾有意，但沒有維生素D這個“媒人”，還是不能直接在一起。而曬太陽，通過吸收太陽中的一種紫外線，可促進維生素D的合成。那么它合成的佐料，鈣自然也就更好吸收了，慢慢的補足了。
《柳葉刀》曾經發表過一項關于曬太陽的研究，研究的人群有100人左右，這些人的年紀也都有所不同，小的只有十八歲，高的有79歲，研究結果表示：曬太陽會使人感到快樂。當人被太陽照射的時候，會使人的神經傳遞物質受到刺激，促進人腦內血清的運轉，此時人就會感到興奮。
不過太陽雖好，過度照射皮膚的時候，卻也會帶來一些傷害，嚴重的就可能會引發皮膚病等疾病，紫外線的強度女生要深有體會，像夏天的時候很容易就會曬黑，所以常常女生喜歡打傘或是涂抹防曬霜，所以一定要注意曬太陽的方式。
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